تُعد مرارة الفم من الأعراض المزعجة التي قد يشعر بها كثير من الأشخاص، سواء عند الاستيقاظ من النوم أو بعد تناول بعض الأطعمة أو الأدوية. وعلى الرغم من أنها غالبًا ما تكون مؤقتة، إلا أنّ استمرارها قد يشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج.

في هذا المقال نتعرف على أسباب مرارة الفم، ومتى تستدعي القلق، وكيف يمكن التخلص منها بطرق بسيطة وآمنة.

ما هي مرارة الفم؟

مرارة الفم (Bitter taste in mouth) هي تغير في حاسة التذوق يجعل الشخص يشعر بطعم مر أو معدني مستمر داخل الفم، حتى دون تناول أي طعام.
قد تكون ناتجة عن مشكلات فموية بسيطة أو أمراض في الجهاز الهضمي أو التنفسي أو حتى تغيرات هرمونية.

أسباب مرارة الفم الشائعة

سوء نظافة الفم والأسنان

تراكم البكتيريا على اللسان أو اللثة يسبب طعمًا مرًّا أو كريهًا، خاصة بعد الاستيقاظ من النوم.

جفاف الفم (نقص اللعاب)

اللعاب يساعد على تنظيف الفم وإزالة البكتيريا، وعند قلّته، يزداد الإحساس بالمرارة.
 الأسباب: قلة شرب الماء، التنفس الفموي، أو بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومدرات البول.

الارتجاع المعدي المريئي (GERD)

رجوع أحماض المعدة إلى الفم يؤدي إلى طعم مرّ أو حامض، وغالبًا ما يصاحبه حرقة في الصدر.

تناول بعض الأدوية

بعض الأدوية تُحدث طعمًا معدنيًا أو مرًّا في الفم مثل:

• المضادات الحيوية (ميترونيدازول)
• أدوية ضغط الدم
• أدوية الحديد والزنك

التهابات الفم أو اللثة

العدوى البكتيرية أو الفطرية (مثل فطريات الكانديدا) قد تؤدي لتغير طعم الفم.

التدخين

يضعف حاسة التذوق ويغيّر طبيعة اللعاب، مما ينتج عنه مرارة مزمنة في الفم.

التغيرات الهرمونية

قد تشعر النساء بمرارة الفم أثناء الحمل أو الدورة الشهرية بسبب اضطراب الهرمونات.

نقص بعض الفيتامينات والمعادن

مثل فيتامين B12 والزنك اللذين يؤثران على حاسة التذوق.

أمراض الكبد أو المرارة

تراكم السموم في الجسم نتيجة مشكلات الكبد أو انسداد القنوات الصفراوية قد يسبب طعمًا مرًّا في الفم.

طرق التخلص من مرارة الفم

العناية الجيدة بصحة الفم:

1. تنظيف الأسنان واللسان مرتين يوميًا.
2. استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا.
3. شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الفم.
4. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية والمقليات التي تهيّج المعدة وتزيد الارتجاع.
5. الإقلاع عن التدخين.
6. مراجعة الطبيب إذا استمرت المرارة لأكثر من أسبوعين، لتحديد السبب الحقيقي وعلاجه.

 متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كانت مرارة الفم مصحوبة بـ:

• ألم أو تورم في الفم.
• فقدان دائم لحاسة التذوق.
• أعراض هضمية مثل القيء أو حرقة المعدة.
• اصفرار الجلد أو العينين (علامة على أمراض الكبد أو المرارة).

المراجع:

Mayo Clinic – Taste disorders: Symptoms and causes

Cleveland Clinic – Bitter taste in mouth: Causes and treatment

Healthline – What causes bitter taste in mouth?