تحديثات الأخبار

رمش العين أو ما يُعرف بـ ارتعاش الجفن (Eyelid Twitching) هو حركة غير إرادية تحدث في جفن العين العلوي أو السفلي، وقد تستمر لثوانٍ أو دقائق وأحيانًا تتكرر على مدار اليوم.
في معظم الحالات يكون الأمر بسيطًا ومؤقتًا، لكن في بعض الحالات النادرة قد يكون عرضًا لمشكلة صحية تستدعي مراجعة الطبيب.

الأسباب الشائعة لرمش العين

1. الإجهاد والتوتر

  • التعب العصبي والإرهاق النفسي من أكثر الأسباب شيوعًا.
  • الضغوط اليومية تزيد من نشاط الأعصاب والعضلات المسؤولة عن حركة الجفن.

2. قلة النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى إجهاد عضلات العين وزيادة احتمالية حدوث الرمش المستمر.

3. الإفراط في تناول الكافيين

شرب القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة بكثرة قد يسبب تحفيز الجهاز العصبي وظهور رفّة العين.

4. جفاف العين

يُصيب بشكل خاص الأشخاص الذين يستخدمون الشاشات لفترات طويلة أو من يرتدون العدسات اللاصقة.

5. الحساسية والتعرض للمهيجات

بعض الأشخاص يُصابون برمش العين نتيجة التعرض لغبار، دخان، أو هواء جاف.

6. التحديق في الشاشات لفترات طويلة

الاستخدام المستمر للهاتف أو الكمبيوتر دون راحة يُجهد العين ويزيد من حدوث الرفّة.

الأسباب الأقل شيوعًا (مرتبطة بحالات مرضية)

1. اضطرابات الجهاز العصبي

مثل: التشنج النصفي للوجه (Hemifacial Spasm).

أو أمراض نادرة مثل باركنسون والتصلب المتعدد.

2. اختلال توازن المعادن في الجسم

نقص المغنيسيوم أو بعض المعادن الأخرى قد يسبب تشنجات عضلية تشمل جفن العين.

3. مشاكل في القرنية أو الملتحمة

التهابات أو إصابات العين قد تؤدي إلى زيادة الرمش أو الرفّة المستمرة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح بزيارة طبيب العيون إذا كان رمش العين:

  • يستمر لعدة أسابيع دون تحسن.
  • يترافق مع تدلي الجفن أو ضعف الرؤية.
  • يشمل تشنجات في نصف الوجه.
  • يصاحبه احمرار أو إفرازات غير طبيعية من العين.

نصائح للتخفيف من رمش العين

  1. أخذ قسط كافٍ من النوم.
  2. تقليل الكافيين والمشروبات المنبهة.
  3. استخدام الدموع الاصطناعية لعلاج جفاف العين.
  4. عمل فواصل عند استخدام الشاشات لفترات طويلة.
  5. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل التوتر.

معظم حالات رمش العين تكون ناتجة عن الإرهاق أو قلة النوم أو الإفراط في الكافيين، وتختفي من تلقاء نفسها خلال أيام.
لكن إذا استمر الأمر أو صاحبه أعراض أخرى، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود سبب مرضي.

المراجع العلمية

American Academy of Ophthalmology (AAO) – "Eyelid Twitch"
https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-twitch

Mayo Clinic – "Eye twitching Causes"
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eye-twitching/symptoms-causes

Cleveland Clinic – "Eyelid Twitching: Causes & Treatment"
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17667-eyelid-twitch