يُعد ألم أسفل البطن من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء.
وقد يكون هذا الألم بسيطًا ومؤقتًا ناتجًا عن عسر الهضم أو الغازات، أو علامة على مشكلات صحية أكثر خطورة مثل التهابات المسالك البولية أو أمراض الجهاز التناسلي.
في هذا المقال سنوضح أهم الأسباب المحتملة لألم أسفل البطن، وكيفية التعامل معه ومتى يجب مراجعة الطبيب.

 الأسباب الشائعة لألم أسفل البطن عند الجنسين

1. الغازات والانتفاخ

• السبب الأكثر شيوعًا ينتج عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو شرب المشروبات الغازية أو تناول أطعمة صعبة الهضم.
• يشعر المريض بثقل وضغط في أسفل البطن وقد يصاحبه تجشؤ أو خروج غازات.

2. الإمساك

• يحدث عندما يقلّ عدد مرات التبرز أو يصبح البراز صلبًا وجافًا.
• يسبب تشنجات وألمًا في أسفل البطن والظهر.
• الحل: شرب الماء بكثرة، تناول الألياف، وممارسة النشاط البدني.

3. التهاب المثانة أو المسالك البولية

• ألم حارق عند التبول مع ثقل في أسفل البطن.
• قد يرافقه تكرار التبول وارتفاع بسيط في الحرارة.
• يتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية بعد استشارة الطبيب.

4. متلازمة القولون العصبي (IBS)

• اضطراب وظيفي شائع في الجهاز الهضمي.
• يسبب ألمًا متناوبًا أسفل البطن مع غازات وإسهال أو إمساك.
• يزداد الألم في حالات التوتر أو بعد تناول بعض الأطعمة.

5. الفتق

• يحدث عندما يبرز جزء من الأمعاء عبر نقطة ضعيفة في جدار البطن.
• يظهر انتفاخ مؤلم تحت الجلد يزداد مع السعال أو الجهد.

 أسباب خاصة بالنساء

1. آلام الدورة الشهرية

• ناتجة عن تقلصات الرحم أثناء الحيض.
• عادة ما تكون في أسفل البطن أو الظهر وتمتد ليومين أو ثلاثة.

2. التهاب المبايض أو قناتي فالوب

• يسبب ألمًا مستمرًا أو متقطعًا في أحد جانبي أسفل البطن.
• قد يترافق مع حمى وإفرازات مهبلية غير طبيعية.

3. الأكياس على المبيض

• إذا كبر حجم الكيس قد يسبب ألمًا حادًا مفاجئًا في أحد الجانبين.
• في الحالات الشديدة قد يحدث تمزق الكيس ويحتاج تدخلًا طبيًا فوريًا.

4. الحمل خارج الرحم

• يحدث عندما تنغرس البويضة المخصبة خارج الرحم (عادة في قناة فالوب).
• يسبب ألمًا حادًا أسفل البطن ونزيفًا مهبليًا ويُعد حالة طارئة.

5. بطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis)

• تنمو أنسجة مشابهة لبطانة الرحم خارج الرحم، مسببة ألمًا مزمنًا أسفل البطن والحوض.
• قد يؤدي أيضًا إلى صعوبة في الحمل.

أسباب خاصة بالرجال

1. التهاب البروستاتا

• يسبب ألمًا أسفل البطن وبين الساقين مع صعوبة أو حرقة أثناء التبول.
• قد يصاحبه ألم أثناء القذف أو ضعف في تدفق البول.

2. الفتق الإربي

• شائع بين الرجال نتيجة رفع أشياء ثقيلة أو ضعف في جدار البطن.
• يظهر انتفاخ مؤلم في منطقة الفخذ أو أسفل البطن.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

1. راجع الطبيب فورًا إذا صاحَب ألم أسفل البطن أحد الأعراض التالية:
2. ارتفاع الحرارة أو القشعريرة.
3. ألم شديد مفاجئ لا يتحسن.
4. دم في البول أو البراز.
5. انتفاخ شديد أو صعوبة في إخراج الغازات.
6. ألم مستمر لأكثر من 48 ساعة دون تحسن.

 نصائح للوقاية وتخفيف الألم:

• تناول وجبات خفيفة ومتوازنة.
• شرب الماء بانتظام (8 أكواب يوميًا على الأقل).
• ممارسة الرياضة لتحفيز حركة الأمعاء.
• تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية.
• الحفاظ على نظافة الجهاز البولي.
• تجنب التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان.

ألم أسفل البطن عرض له أسباب كثيرة، تتراوح بين بسيطة ومؤقتة إلى حالات طبية تستدعي العلاج.
الانتباه إلى نوع الألم ومكانه والأعراض المصاحبة يساعد في تحديد السبب بدقة والحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب.

📚 المراجع الطبية:

1. Mayo Clinic – Abdominal pain: Causes and treatment.
   https://www.mayoclinic.org/symptoms/abdominal-pain/basics/causes

2. Cleveland Clinic – Lower Abdominal Pain: What It Means.
   https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21613-lower-abdominal-pain

3. Johns Hopkins Medicine – Causes of Lower Abdominal Pain in Women and Men.
   https://www.hopkinsmedicine.org

4. National Health Service (NHS) – Stomach ache and abdominal pain.
   https://www.nhs.uk/conditions/stomach-ache

5. American College of Gastroenterology (ACG) – Understanding Abdominal Pain.
   https://gi.org/topics/abdominal-pain